Psicoterapia individuale per adulti
Uno spazio tutto tuo per capire cosa stai vivendo, riconoscere ciò che si ripete e scegliere in modo più libero.
A chi è rivolto
A chi sente il bisogno di fermarsi e capire meglio sé stesso. Può essere un momento di difficoltà, un periodo di cambiamento, oppure il desiderio di conoscersi più a fondo e vivere le relazioni con più serenità.
Non serve avere un “problema grande” per iniziare: basta sentire che qualcosa ti pesa e che vorresti affrontarlo con qualcuno al tuo fianco.
Quando rivolgersi
Puoi pensare di iniziare un percorso se:
- le emozioni ti sembrano difficili da riconoscere o da gestire
- ti ritrovi spesso nelle stesse situazioni, nelle relazioni o nel lavoro
- vivi con fatica i rapporti con il partner, la famiglia o gli altri
- senti di avere poca fiducia in te stesso
- stai attraversando un cambiamento o un momento di crisi
- vuoi semplicemente conoscerti meglio
Su cosa lavoriamo insieme
Conoscerti meglio
riconoscere emozioni, bisogni, pensieri e comportamenti.
Capire gli schemi
vedere quei modi di pensare e di relazionarti che tendono a ripetersi nel tempo.
Rileggere vecchie convinzioni
riconoscere le idee su di te e sugli altri nate nel passato che oggi ti limitano, e provare a cambiarle.
Dare spazio alle emozioni
riconoscerle, esprimerle e gestirle in modo più sereno.
Migliorare le relazioni
capire come comunichi e cosa succede nei conflitti.
Rafforzare l'autostima
sentirti più capace e più fiducioso nelle tue risorse.
Cambiare nel presente
trasformare ciò che comprendi in modi nuovi di pensare, sentire e agire, ogni giorno.
Come funziona
Il primo colloquio
È l'occasione per conoscerci. Mi racconti cosa ti porta da me e io ti spiego come lavoro. Alla fine valutiamo insieme se e come proseguire, senza nessun obbligo.
Frequenza
All'inizio di solito ci incontriamo una volta a settimana; la frequenza la definiamo insieme dopo il primo colloquio, in base alle tue esigenze, e con il tempo possiamo distanziare gli incontri.
Durata del percorso
Non c'è una durata uguale per tutti: dipende da cosa vuoi affrontare e da come procede il lavoro. Ne parliamo insieme e facciamo il punto periodicamente.
Dove
A Velletri, a Roma Monteverde oppure online.
Costo
Le informazioni sui costi te le fornisco al primo contatto.
Cosa aspettarti
Uno spazio riservato, in cui puoi parlare liberamente, con i tuoi tempi. Un lavoro fatto insieme, in cui sei parte attiva: non ricevi soluzioni preconfezionate, ma costruiamo passo dopo passo una comprensione più chiara di ciò che vivi.
L'obiettivo è aiutarti a diventare più consapevole delle tue scelte e meno legato a reazioni automatiche che oggi non ti fanno più bene.
Vuoi iniziare?
Scrivimi o chiamami per fissare un primo colloquio, in studio o online.
